季節外れの気温が続いたり、仕事で疲れたりと日々の疲れってどんどん溜まっていきますよね。
私は体調を崩すまでいかないけれど、なんか本調子じゃないなぁ。そんな日々が続いています。。
これを見ている皆さんにも、こんな悩みありませんか？

• 最近肩こりや首の痛みがひどい
• 朝起きたときに疲れがとれていない
• スマホ首(ストレートネック)でつらい
• いびきが大きい

考えられる原因はいろいろとありますが、もしかしたら睡眠で疲れがうまく取れていないのかもしれません。

「いやいや、睡眠時間はしっかりとっているよ！」と思ったあなた！

枕を変えるともしかしたら解決できるかもしれません！

目次

枕の役割について

皆さんのほとんどは、寝るときに枕を使っていると思います。
なんとなく使っていますが、枕の役割、知っていますか？役割を理解すれば、自分の枕を見つめなおすきっかけになるかもしれません。枕の役割には、以下のようなものがあります。

快適な寝姿勢の維持

枕は頭や首を適切な高さで支えることで、快適な寝姿勢を維持します。正しい姿勢は、首や背骨にかかる負担を軽減し、筋肉や関節の緊張を緩和します。

首のサポート

適切な高さと形状の枕は、首の自然なカーブをサポートします。これにより、首の筋肉と関節がリラックスし、翌朝に首の痛みやこりを感じにくくなります。

快適な呼吸

枕は頭をやや上げることで、呼吸を円滑にする役割を果たします。特に、睡眠時無呼吸症候群や鼻づまりの傾向がある人にとっては、適切な高さの枕が重要です。

血液循環の促進

適切な枕は、頭部の位置を上げることで血液の循環を促進します。これにより、朝起きた時のむくみや冷えを軽減し、血流の改善をサポートします。

枕が合っていると心地よいのは、これらの役割をしっかり果たしてくれているからなんですね♪

合っていない枕ってどんなもの？

枕がとても大切な役割を持っていることを少しはお伝えできたかと思いますが、「枕が合わない」ってどういう状態なんでしょう？ここでは、こういう枕は「合わない枕」というのをお伝えします。

高い枕

硬い枕、低い枕

低反発で柔らかい枕

※画像はすべて、ダブルまくらの公式HPより引用

良い枕の条件＝肩と首のケアの徹底追及

ここまでで、「枕の役割」「合わない枕」についてお伝えしてきました。
良い枕とは、役割をしっかり果たしてくれて、フィットしやすい枕ということになります。

そこで１つ、おすすめの枕を紹介します。その名も「ダブルまくら」です。

日本人の肩と首のことだけ考え抜いた “ダブルまくら”

見ていただくとわかるように、特徴的な形をしています。この形が良い枕の所以です！

ほかにも、こんなこだわりが詰まっています！

いかがでしたでしょうか、今回はおススメの「ダブルまくら」のご紹介でした。

首×肩のケアを徹底追及！新たな体験に導く「ダブルまくら」

もちろん、睡眠の時間をしっかりとること・質の良い睡眠にするための行動はしっかりしていただきたいです。
ですが、枕という大切な要素がダメだとそれも無駄になってしまいます。

忙しすぎて時間の捻出がなかなか難しい。身体のケアの時間もない、

そんなあなた、是非枕を変えるという選択肢を考えてみてください。

睡眠が変われば、日々のコンディションが変わります。ストレスも減って、人当たりもよくなります。
そうすると、周囲のあなたへの評価が変わります。だんだん自分に自信が持ててきます。そして色々なチャレンジを挑戦してみようという気になります。決して大げさではありません。

枕を変えるときっと人生変わります。